Bạn có thường xuyên cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi khi ngồi lên xe ô tô? Bạn không đơn độc đâu! Rất nhiều người gặp phải hiện tượng say xe và cảm giác khó chịu này, biến những chuyến đi thành trải nghiệm đáng sợ. Nhưng đừng lo lắng, bài viết này sẽ giúp bạn bỏ túi 10 cách giảm say xe hiệu quả. Cùng khám phá và áp dụng để hành trình của bạn trở nên thoải mái và dễ chịu hơn bao giờ hết nhé!

 

Hiện tượng say xe – Nguyên nhân và tác động khó chịu

Say xe là hiện tượng phổ biến đặc biệt khi di chuyển trên ô tô khiến nhiều người cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi và thậm chí đau đầu biến hành trình trở thành nỗi ám ảnh. 

 

Triệu chứng của người bị say xe

 

Khi bị say xe, cơ thể thường phản ứng với hàng loạt triệu chứng khó chịu từ đó khiến mỗi chuyến đi trở thành một thử thách:

• Chóng mặt và buồn nôn: Cảm giác quay cuồng, buồn nôn hoặc thậm chí nôn mửa là biểu hiện rõ rệt nhất làm người bị say xe mất hứng thú với hành trình.
• Đổ mồ hôi lạnh và da tái nhợt: Cơ thể phản ứng bằng cách tiết mồ hôi lạnh, da trở nên nhợt nhạt, tạo cảm giác mệt mỏi và thiếu sức sống.
• Mệt mỏi, đau đầu và tim đập nhanh: Các triệu chứng này thường xuất hiện khi cơ thể cố gắng chống lại cảm giác say vô tình khiến người bị say xe cảm thấy mệt mỏi và uể oải.
• Cảm giác lo lắng và thở nhanh: Người bị say xe có thể cảm thấy hồi hộp, lo lắng không yên, thở nhanh hơn bình thường làm tăng thêm sự khó chịu khi di chuyển.

Những triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm đáng kể trải nghiệm di chuyển, khiến những chuyến đi xa trở thành nỗi ám ảnh đối với nhiều người.

 

 

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng say xe

 

Hiện tượng say xe xảy ra khi có sự mâu thuẫn giữa cảm giác của mắt và tai trong - nơi kiểm soát cân bằng cơ thể. Tai trong cảm nhận chuyển động của xe nhưng nếu mắt báo hiệu rằng cơ thể đang đứng yên, não bộ sẽ bị "rối" vì các tín hiệu mâu thuẫn. Điều này khiến não lầm tưởng rằng cơ thể bị nhiễm độc và gây ra chóng mặt, buồn nôn. Say xe không nghiêm trọng về sức khỏe nhưng rất khó chịu, đặc biệt với những ai thường xuyên di chuyển.Ngoài rối loạn giữa cảm giác vùng cân bằng. Dưới đây là một số nguyên nhân làm cho chứng say tàu xe dễ xảy ra hơn

 

Do bẩm sinh hoặc tiền sử sức khỏe

 

Một số người có cơ địa nhạy cảm hoặc tiền sử rối loạn tiền đình, đau nửa đầu thường dễ bị say xe hơn. Các thay đổi nội tiết như khi mang thai, trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc do thuốc tránh thai cũng có thể làm tăng nguy cơ này.

 

Điều kiện đường sá xấu

 

Khi xe di chuyển trên những đoạn đường gồ ghề, nhiều ổ gà hoặc có địa hình không bằng phẳng thì xe sẽ liên tục bị rung lắc mạnh và tạo ra những chuyển động không đồng nhất. Điều này khiến cơ thể khó thích nghi và làm tăng nguy cơ say xe.

 

Hệ thống giảm xóc có vấn đề

Ngoài ra, hệ thống giảm xóc kém góp phần quan trọng vào hiện tượng say xe. Khi giảm xóc bị mòn hoặc hỏng, xe sẽ không thể hấp thụ tốt các chấn động từ mặt đường, khiến xe rung lắc mạnh hơn bình thường. Các cú sốc đột ngột và không đều do giảm xóc yếu sẽ làm các rung động trở nên rõ ràng và khó chịu hơn, khiến não bộ không kịp xử lý, từ đó làm tăng khả năng say xe và khiến triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.

 

10 cách giảm hiện tượng say xe hiệu quả

 

Chúng tôi sẽ giúp bạn bỏ túi 10 cách giảm hiện tượng say xe hiệu quả, giúp hành trình trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn như sau:

 

Chuẩn bị thuốc chống say xe

Một số chuẩn bị trước chuyến đi có thể giúp bạn giảm nguy cơ say xe và giữ cho cơ thể ở trạng thái thoải mái và dễ chịu. Đối với những ai dễ bị say xe, việc sử dụng thuốc chống say xe có thể là giải pháp hữu hiệu. Hãy uống thuốc khoảng 30 phút trước khi lên xe để thuốc có thời gian phát huy tác dụng và luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

 

Ngoài ra, bạn có thể dùng các sản phẩm hỗ trợ khác như miếng dán chống say hoặc vòng đeo tay chống say. Những sản phẩm này tác động nhẹ nhàng lên cơ thể và có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng hiện tượng say xe hiệu quả, giúp bạn có một hành trình thoải mái hơn.

 

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon trước khi lên xe sẽ giúp cơ thể sảng khoái, tinh thần tỉnh táo và làm giảm cảm giác mệt mỏi. Cơ thể uể oải do ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị hiện tượng say xe. Cơ thể khỏe khoắn sẽ ít nhạy cảm hơn với sự chuyển động của xe từ đó hạn chế các triệu chứng say xe.

 

Ăn nhẹ trước khi đi

Tránh ăn quá no hoặc ăn các món khó tiêu ngay trước khi lên xe vì điều này có thể làm dạ dày bị căng tức, dễ gây buồn nôn. Thay vào đó bạn hãy ăn nhẹ với bánh mì, trái cây hoặc các thực phẩm dễ tiêu để dạ dày cảm thấy thoải mái hơn, giúp hạn chế cảm giác khó chịu trong suốt hành trình.

 

Việc chuẩn bị trước đầy đủ không chỉ làm giảm nguy cơ hiện tượng say xe mà còn giúp bạn sẵn sàng tận hưởng chuyến đi một cách thoải mái hơn.

 

Chọn chỗ ngồi ở ghế trước hoặc gần cửa sổ

Việc chọn chỗ ngồi phù hợp trên xe có thể giúp bạn giảm thiểu cảm giác say xe đáng kể. Để hạn chế các triệu chứng khó chịu, hãy cân nhắc những vị trí sau:

• Ngồi ở hàng ghế trước hoặc gần cửa sổ: Giúp bạn dễ dàng quan sát đường, cho phép mắt theo dõi chuyển động bên ngoài và đồng bộ với cảm giác từ tai trong. Điều này làm giảm sự mâu thuẫn giữa mắt và tai – một nguyên nhân chính gây nên hiện tượng say xe.
• Giữ lưng thẳng và tựa đầu vào ghế: Giúp giảm áp lực lên cổ và đầu đồng thời  làm cơ thể ít bị ảnh hưởng bởi sự rung lắc của xe. Tư thế này cũng giúp bạn cảm thấy ổn định hơn, giảm nguy cơ chóng mặt và buồn nôn khi xe di chuyển.

Việc chọn chỗ ngồi thích hợp không chỉ giúp bạn dễ chịu hơn mà còn nâng cao khả năng kiểm soát các triệu chứng say xe, khiến hành trình trở nên thoải mái và thư thái hơn.

 

Tránh nhìn màn hình điện thoại hoặc đọc sách

Khi di chuyển, việc nhìn vào màn hình điện thoại hoặc đọc sách có thể làm gia tăng cảm giác say xe. Hành động này khiến mắt tập trung vào một điểm cố định trong khi tai trong vẫn cảm nhận chuyển động dẫn đến sự mất đồng bộ giữa hai cơ quan cảm giác gây chóng mặt và buồn nôn. Để giảm thiểu tình trạng này, hãy hướng mắt ra xa và quan sát cảnh vật phía trước để mắt và tai cùng đồng bộ từ đó giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong suốt hành trình.

 

Hãy nhắm mắt và ngủ sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn, giảm thiểu tác động của chuyển động và hạn chế cảm giác hiện tượng say xe. Khi ngủ thì mắt không tiếp nhận các tín hiệu chuyển động từ bên ngoài giúp giảm mâu thuẫn với cảm giác từ tai trong. Một giấc ngủ ngắn không chỉ làm bạn quên đi cảm giác khó chịu mà còn giúp cơ thể tỉnh táo và sảng khoái hơn khi đến nơi.

 

Nhìn ra xa phía chân trời

Tập trung nhìn về một điểm cố định ở xa chẳng hạn như đường chân trời, có thể giúp giảm cảm giác say xe đáng kể. Khi mắt quan sát chuyển động bên ngoài, đặc biệt là những điểm xa, mắt và tai trong sẽ dễ dàng đồng bộ với nhau hơn từ đó giảm thiểu sự mâu thuẫn về cảm giác. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để hạn chế chóng mặt và buồn nôn, giúp bạn có một hành trình thoải mái hơn.

 

Tập di chuyển thường xuyên hơn

Việc di chuyển thường xuyên bằng tàu xe có thể giúp cơ thể dần thích nghi và giảm nhạy cảm với cảm giác say xe. Khi cơ thể quen với chuyển động, hệ thống cân bằng trong tai sẽ học cách điều chỉnh, giúp giảm đáng kể các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Tập làm quen với di chuyển không chỉ cải thiện khả năng chịu đựng mà còn giúp bạn tự tin và thoải mái hơn trong các chuyến đi dài.

 

 

Sử dụng các biện pháp tự nhiên

Ngoài việc chuẩn bị kỹ càng và dùng thuốc chống say xe, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên đơn giản mà hiệu quả để giảm triệu chứng hiện tượng say xe một cách nhẹ nhàng. Những mẹo nhỏ dưới đây không chỉ dễ thực hiện mà còn mang lại cảm giác thoải mái, giúp chuyến đi của bạn trở nên dễ chịu hơn:

 

• Dùng kẹo ngậm, gừng hoặc bạc hà: Những viên kẹo ngậm bạc hà mát lạnh, vài lát gừng tươi ấm nồng hay trà gừng có thể làm dịu cơn buồn nôn nhanh chóng. Gừng là phương pháp tự nhiên đã được chứng minh giúp giảm triệu chứng say xe hiệu quả nhờ khả năng cân bằng dạ dày. Một chút vị cay, thơm của gừng hoặc bạc hà sẽ giúp xua tan cảm giác khó chịu trong chốc lát.
• Tạo không gian thông thoáng: Không khí trong lành là điều cần thiết để giảm bớt cảm giác hiện tượng say xe. Mở cửa sổ hoặc bật điều hòa nhẹ sẽ làm không gian trong xe thoáng đãng, dễ thở hơn. Đặc biệt nếu bạn dễ bị ảnh hưởng bởi không khí ngột ngạt hoặc mùi lạ trong xe.
• Hít thở sâu và nghỉ ngơi: Khi di chuyển đường dài, đừng ngần ngại đề nghị tài xế dừng lại nghỉ ngơi một chút. Hít thở sâu, thư giãn và bước ra khỏi xe sẽ giúp bạn tái tạo năng lượng, xua tan cảm giác chóng mặt và buồn nôn. Hít thở chậm rãi còn là cách giúp làm dịu tâm trạng và mang lại sự dễ chịu cho cơ thể.
• Ngửi bánh mì hoặc vỏ cam: Bánh mì với mùi thơm nhẹ nhàng là một mẹo nhỏ thú vị nhưng hiệu quả trong việc giảm say xe. Hương thơm dễ chịu từ bánh mì có thể giúp làm dịu dạ dày, đánh lạc hướng khỏi cảm giác buồn nôn và mang đến sự dễ chịu, thư giãn hơn. Vỏ cam cũng vậy, với mùi chua thơm thoảng nhẹ. Sẽ giúp xoa dịu sự căng thẳng. Mang đến cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng 
• Đeo khẩu trang: Khẩu trang có thể giúp giảm thiểu tác động của mùi trong xe, đặc biệt là mùi xăng hoặc mùi điều hòa, vốn là những tác nhân khiến nhiều người dễ bị buồn nôn. Một chiếc khẩu trang thơm nhẹ sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và giảm cảm giác khó chịu.

 

Sử dụng gối cổ và đệm

Việc giữ ổn định cho vùng cổ là rất quan trọng khi di chuyển trên xe. Gối cổ và đệm sẽ giúp vùng cổ, đầu, lưng giảm rung lắc, hạn chế căng thẳng đồng thời tạo cảm giác thư giãn và thoải mái hơn suốt hành trình.

 

 

Bấm huyệt và massage nhẹ nhàng

Nhẹ nhàng bấm huyệt nội quan trên cổ tay hoặc massage vùng cổ có thể giúp giảm cảm giác khó chịu. Cách làm đơn giản nhưng lại có hiệu quả bất ngờ này sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và dễ chịu hơn nhiều.

 

Nâng cấp giảm xóc ô tô

Nâng cấp hệ thống giảm xóc là một trong những giải pháp tối ưu để cải thiện trải nghiệm lái xe, đặc biệt giúp giảm thiểu tình trạng hiện tượng say xe. Với một bộ giảm xóc chất lượng cao, các rung lắc, xóc nảy và dao động từ mặt đường sẽ được hấp thụ hiệu quả, giúp xe di chuyển êm ái và ổn định hơn trên mọi địa hình.

 

 

Việc giảm xóc hiệu quả không chỉ làm giảm sự gằn xóc khó chịu mà còn giúp loại bỏ các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng, nhức đầu và đau lưng, giúp hành khách cảm thấy thoải mái và giảm nguy cơ say xe. Một hệ thống giảm xóc tốt sẽ tạo ra sự khác biệt đáng kể, đặc biệt khi phải di chuyển trên những cung đường dài và gồ ghề.

 

Để chọn được giảm xóc chất lượng, người dùng nên cân nhắc kỹ về thương hiệu, nguồn gốc và chính sách bảo hành. Giảm xóc TEIN – thương hiệu giảm xóc cao cấp từ Nhật Bản, là lựa chọn hàng đầu nhờ vào độ êm ái, khả năng hấp thụ dao động vượt trội và chính sách bảo hành hợp lý. 

 

Đọc thêm:

• Ô tô bồng bềnh khi lái - Vì sao lại có hiện tượng này?
• Công nghệ H.B.S trên phuộc TEIN giúp gì cho trải nghiệm lái?
• Phuộc TEIN có bao nhiêu loại? Chức năng trên các dòng xe như thế nào?
• Sơn Chống Rỉ Sét Phuộc Tein Giá Trị Tạo Nên Chất Lượng

 

Giải pháp cao cấp: Nâng cấp giảm xóc TEIN – Khắc phục hiện tượng say xe hiệu quả
 

Nếu bạn thường xuyên gặp phải hiện tượng say xe dù đã thử nhiều cách, thì giải pháp nâng cấp giảm xóc TEIN là một lựa chọn đáng cân nhắc. TEIN là dòng giảm xóc cao cấp với thiết kế chuyên dụng giúp giảm thiểu tối đa rung lắc khi xe di chuyển, mang đến trải nghiệm êm ái và ổn định.

 

Tại sao TEIN giúp giảm say xe? 

Nhờ khả năng hấp thụ lực va đập và điều chỉnh độ êm tối ưu, giảm xóc TEIN giúp xe chạy mượt mà hơn, giảm tối đa sự gằn xóc và các chuyển động đột ngột từ mặt đường. Chính sự ổn định này làm giảm cảm giác chóng mặt, buồn nôn và giúp hành khách ít cảm thấy say xe hơn và tận hưởng hành trình một cách thoải mái.

 

 

Đặc điểm nổi bật của phuộc TEIN

 

Phuộc TEIN sở hữu hàng loạt công nghệ tiên tiến cùng những đặc điểm nổi bật, mang lại khả năng giảm xóc tối ưu và trải nghiệm lái êm ái vượt trội như sau:

• Thiết kế ống đôi (Twin-Tube) hiệu suất cao: Cấu trúc hai ống riêng biệt chứa dầu và khí nén cho phép hấp thụ lực va chạm tốt hơn, giúp xe vận hành êm ái trên các đoạn đường gồ ghề. Hệ thống này không chỉ mang lại cảm giác êm ái ở tốc độ thấp, tạo sự thoải mái cho hành khách mà còn duy trì độ ổn định cao khi xe chạy ở tốc độ lớn. 
• Thân và ty phuộc lớn hơn zin: Kích thước lớn hơn này không chỉ tăng khả năng hấp thụ lực tác động từ mặt đường mà lượng dầu chứa được cũng nhiều hơn từ đó giúp xe vận hành mượt mà, hạn chế tối đa rung lắc. Đồng thời đảm bảo độ ổn định cho xe ngay cả khi di chuyển ở tốc độ cao hoặc trên địa hình phức tạp. Thiết kế này cũng giúp tăng tuổi thọ của phuộc làm cho phuộc TEIN trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai cần nâng cao trải nghiệm lái xe và độ bền của hệ thống giảm xóc.
• Công nghệ H.B.S (Hydraulic Bump Stopper): Giúp giảm chấn thủy lực, tự động hoạt động khi piston đạt đến vị trí thiết lập trước, triệt tiêu dao động đột ngột và rung chấn, mang lại trải nghiệm lái thoải mái hơn.
• Dầu giảm xóc hiệu suất cao: Sử dụng dầu giảm chấn chất lượng cao với đặc tính chống tạo bọt và xâm thực hiệu quả cao giúp duy trì độ nhớt ổn định ngay cả khi di chuyển trong điều kiện khắc nghiệt. 
• Lớp sơn tĩnh điện cao cấp: Sử dụng lớp sơn bột đặc biệt màu xanh lá cây, với kỹ thuật sơn tĩnh điện 2 lớp/1 lần nung, tạo ra một hàng rào cực kỳ mạnh mẽ và bền, chống ăn mòn hiệu quả. Riêng với dòng phuộc quốc dân TEIN Basic còn có lớp sơn đen giúp chủ xe an tâm hơn trong quá trình đăng kiểm.
• Lò xo bền bỉ từ thép lạnh SAE9254: Lò xo của phuộc TEIN được làm từ thép lạnh SAE9254 – một loại vật liệu đặc biệt có độ bền cao và khả năng chịu lực tốt. Nhờ cấu tạo từ thép lạnh, lò xo TEIN có khả năng chống mài mòn và biến dạng hiệu quả, giúp duy trì hiệu suất ổn định trong thời gian dài, ngay cả khi xe thường xuyên di chuyển trên các cung đường gồ ghề. 

 

Kết luận

Hy vọng với 10 cách giảm hiện tượng say xe này, bạn sẽ có được hành trình thoải mái và không còn lo ngại về cảm giác khó chịu. Nếu bạn muốn giải quyết tận gốc hiện tượng say xe do rung lắc, hãy nâng cấp ngay giảm xóc TEIN để cải thiện trải nghiệm di chuyển một cách vượt trội.

 

Hãy liên hệ với đơn vị phân phối TEIN chính hãng để được tư vấn và trải nghiệm ngay hôm nay. Đừng để say xe làm mất đi niềm vui trên những cung đường – nâng cấp giảm xóc TEIN để chuyến đi của bạn thêm dễ chịu và thoải mái hơn bao giờ hết!

 

Video về công nghệ H.B.S độc quyền trên giảm xóc TEIN